今天11时06分！封丘进入2024年春分

2024/3/20 23:50:15

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雨霁风光，春分天气

千花百卉争明媚

今天11时06分

我们迎来二十四节气中

一个欣欣向荣的节气

春分

春分是二十四节气中第四个节气。

春分中，

“分”的意思是昼夜平分、寒暑平衡，

“春分”也是平分春季的意思。

立春至立夏为春季，

春分正当春季三个月的中间，

在古时又被称为“日中”

“日夜分”“仲春之月”。

健康提示

春分养生，重在养肝。春季五行属木，对应人体的脏腑为肝脏，固有春气通肝之说，肝气、肝火易随春气上升，而肝阳旺盛，易引起高血压、眩晕、肝炎等疾病的发生。人们在保健养生时，除了应遵从春夏养阳、秋冬养阴的大原则外，还应注意保持人体的阴阳平衡状态。

春季为冬夏交替转换的季节，乍暖还寒，阳气升发之时，寒湿之气尚未退散，且春季多风邪，其可能引发各种传染性、流行性疾病，如感冒、白喉、猩红热、麻疹、流脑、水痘、扁桃体炎、肺炎等，所以春季要谨防流行病，注意适时添减衣被，可以多晒太阳，以利祛散寒邪。

春分后，天气转暖，风和日丽，应该适量增加户外运动，有助于阳气的升发和气血的调达舒畅，可以做一些舒缓的户外有氧运动，比如慢跑、散步、放风筝、打太极拳、郊游、登山、踏青等，强度以微出汗为宜，可舒展筋骨，畅通血脉，增强机体免疫力，使人精神振奋，心旷神怡。

春天里，人们常会出现“春困”，中医认为久卧伤气，久睡会造成新陈代谢迟缓，气血循环不畅，吸收和运载氧的功能下降，毒素不能及时排出体外，所以导致体质虚弱，肝病复发。故春天不能贪睡。

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