“阳气初惊蛰， 韶光大地周” 北京时间3月5日（明天） 16时7分 我们将迎来惊蛰节气 标志着仲春时节的开始 惊蛰是春季的第三个节气 民俗学者介绍，蛰，“藏也” 意思是各种虫儿在地下冬眠 而此时又是什么惊动了它们呢？ 春雷 《月令七十二候集解》解释说： “万物出乎震，震为雷 故曰惊蛰， 是蛰虫惊而出走矣” 夜卧早起克“春困” 进入惊蛰时节，应顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，起居方面，应稍晚静心安寝，但最好不超过23时，清晨日出，早早起来，让阳气慢慢地生发。 适时添减衣物 惊蛰节气，冷暖空气交替，气温变化比较大，是感冒、流感、皮肤病等疾病的高发期，所以在穿着上要注意保暖。 少酸多甘 春夏养阳，惊蛰时节正值仲春，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。肝气正旺，易伤脾，饮食上宜清淡，少吃油腻及刺激性食物，少吃酸，宜多吃大枣、山药等甘味食物以养脾。梨有润肺滋阴的作用，宜多吃梨，且民间素有惊蛰吃梨的习俗。 三月 冷暖空气频繁交替 天气易变脸，气温起伏大 大家要适时调整衣着 谨防着凉感冒 转发，提醒身边人！
发布评论：
热门内容：
